在肺炎流感高峰期，我們須要避免觸碰眼睛及口鼻，每當面對眼乾眼痕的問題，成年人即使隨身攜帶人工源水亦難免感到困擾，而小孩子反射性的揉眼行為，更是讓家長擔憂。
深秋天氣乾燥，容易導致人體出現缺水的表現，如：皮膚乾癢、目癢、咽乾、喉癢、鼻燥、乾咳、便秘等。當中眼乾目癢的症狀，是由於天氣乾燥，氣溫下降，導致腺體分泌減少，淚液不能均勻濕潤眼睛表面所致，嚴重者可伴有眼睛乾澀、灼熱、有異物感等。對於鼻敏感患者，這些症狀會更明顯，更嚴重。
針對秋燥導致的眼乾，症輕者可以桑菊杞子茶舒緩 —— 桑葉與菊花甘苦性涼，能疏散上焦風熱，治療眼睛熱痛的症狀，加上菊花平肝明目、杞子補肝腎明目，三藥合用，舒緩眼睛乾澀。症狀嚴重者，應找註冊中醫師四診合參，辩證施治，以緩解症狀。
桑菊杞子茶
適用症狀：眼乾目癢、乾咳輕、咽微痛、口微渴
材料：桑葉6克、菊花3克、杞子3克
做法：材料沖洗乾凈，放入茶杯中，加入滾水浸泡15分鐘。在喝茶的同時，可以熱茶的蒸汽熏蒸眼睛，緩解眼乾症狀。
值得留意的是，在疫情底下，我們習慣以消毒劑或酒精噴霧消毒環境，吸入呼吸系統後，有機會對身體造成刺激，構成眼乾眼澀、口乾咽痛、鼻乾流涕等症狀。
另外，使用酒精搓手液消毒雙手後，皮膚上殘留的化學物質，可隨著揉眼的小動作進入眼睛，刺激雙眼，令眼乾症狀加重。
最後，秋季飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為基本。飲食以甘平清潤為主，宜多喝開水，適量食用蜂蜜、銀耳、雪梨等。減少進食辛散食物，如辣椒、胡椒、花椒、酒等，以免加重乾燥症狀。經中醫師正確診斷治療，改善體質，亦是預防秋燥眼乾的良好方法。
撰文：香港註冊中醫李亦寧
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