更年期是女性生命中的必經階段，本身並非疾病，但由於此時身體機能退化，激素水平波動，更年期往往伴隨著不同程度的身心症狀，中醫稱之為「絕經前後諸症」，常見臨床症狀包括：月經失調、健忘、心悸、易怒、失眠、尿失禁、頭痛、潮熱汗出、腰膝痠痛、骨質疏鬆等。
骨質疏鬆無明顯病徵
一般人以為到了中老年才需要預防骨質疏鬆，增加鈣質攝取，這是常見誤解。《素問・上古天真論》云：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長」，三七「腎氣平均，故真牙生而長極」，四七「筋骨堅」，說明七歲至廿八歲的女性腎氣充沛，正值筋骨生長的黃金時期。現代醫學亦認為，童年及青少年時期是骨密度的形成期，於此時攝取足夠的鈣質和維生素D，配合適量的運動，自然可增強骨密度，鞏固骨骼健康，減低日後患上骨質疏鬆的機會。
現代研究顯示，亞洲女性的更年期一般介乎43至52歲，平均年齡為49歲。《素問・上古天真論》云：女子七七「任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭」，身體自然表現出一派肝腎虧虛之象，筋骨質量亦隨機體退化。簡而言之，隨著年紀增長，骨質退化便會變得明顯，而更年期女性體內雌激素水平下降，更會加劇骨質的流失。
骨質疏鬆症本身並無明顯病徵，但由於患者骨密度低，往往可因輕微碰撞、跌倒而導致骨折，或因退化而出現脊椎骨塌陷，形成駝背及變得矮小，部分患者亦會感到背痛。而本病相當於中醫的「骨萎」，一般與腎虛、脾虛和血瘀相關。中醫認為腎主骨，骨的生長發育和腎精關係密切，故腎虛是骨萎發病的根本。腎虛患者還可伴有腰膝痠軟、耳鳴耳聾、小便頻數等表現，治療常用熟地、杜仲等。而脾主運化，脾虛者吸收運化功能減弱，筋骨失養，亦能導致骨萎。脾虛患者還可伴有胃納欠佳、身重乏力、肚脹肚瀉等表現，治療常用白朮、山藥等。至於血瘀，可因內在或外傷因素導致，瘀血停滯，阻塞經絡，容易令骨萎情況進一步惡化。血瘀患者可伴有身痛、唇舌紫暗的表現，治療常用三七、莪朮等。
說到底，要預防骨質疏鬆，於年青時未雨綢繆，比到了更年期時亡羊補牢更為重要。要養成強健骨骼，大家應注意均衡飲食，確保足夠的鈣質攝取；適度曬曬太陽，幫助身體製造維生素D，以助鈣質吸收；恆常運動，幫助骨質形成；避免煙酒及咖啡因，減少骨質流失。至於懷疑步入更年期的女性，可接受性激素水平測定、超聲波檢查及骨密度測定等常規檢查，對身體狀態進行客觀評估。由於各人體質不同，更年期症狀亦有差異，婦女若懷疑患上骨質疏鬆，應儘早向註冊中醫師求診，切忌聽信謠言，盲目進補、藥石亂投。
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