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紅棗太燥要去核？除了紅棗，黑棗、南棗也可補氣血？同時有中醫師指出，10個女生有9個也飲錯紅棗水。今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧講解紅棗、黑棗、南棗的性質、功效、食用宜忌及常見的迷思。 製法 紅棗、黑棗、南棗在醫學上都歸類為大棗，大棗是喬本植物棗的成熟果實。註冊中醫師...

不少港人會喝薏米水去濕、去水腫，但薏米分為生和熟兩種，性質和功效也有差別。食用不適合自己體質的薏米，有機會愈吃愈虛，令水腫情況加劇。今集《活得健康啲》請來註冊中醫師李亦寧、註冊中醫師兼百子櫃有限公司中藥師林振邦博士講解生熟薏米的特性、食用宜忌、揀靚薏米的貼士及正確保存方法。...

在肺炎流感高峰期，我們須要避免觸碰眼睛及口鼻，每當面對眼乾眼痕的問題，成年人即使隨身攜帶人工源水亦難免感到困擾，而小孩子反射性的揉眼行為，更是讓家長擔憂。 深秋天氣乾燥，容易導致人體出現缺水的表現，如：皮膚乾癢、目癢、咽乾、喉癢、鼻燥、乾咳、便秘等。當中眼乾目癢的症狀，是由...