一點瞓會傷肝?其實喺中醫角度,並冇一點前瞓可以護肝嘅概念。 「日出而作,日入而息」 人基本上應該跟隨太陽而活動,所以太陽落山後就可以瞓覺,並且越早越好。所以所謂嘅一點前瞓就好養生其實唔啱㗎。 咁點解會出現「一點前瞓覺對肝好」依個都市傳說 ?...