加速COVID-19居家康復必須保暖，以四肢温暖為宜，否則咳喘、流涕、發熱等症狀容易加重。 少食多餐，以七分飽為度，飲食宜清淡温暖、富有營養。 補充水份，儘量滿足每日2000毫升。 保持空氣清新，消除灰塵、花粉等致敏原。 保持環境安靜，好好休息。 心悸、胸痛患者宜限制活動。...
今日講下「出汗」出汗 = 排毒？ 適量嘅出汗的確有助驅除體內嘅濕氣、寒氣。 出幾多汗先足夠？ 中醫角度，活動至微微汗出、肌膚濕潤嘅程度就足夠啦。出太多汗反而會導致其他問題。 我平時郁兩郁就出汗，係咪代表我氣血好好？ 唔係，如果你郁兩郁就出汗，另外平時容易攰、或者會頭暈、氣喘，你可能屬於氣虛...
點解中醫話我肝鬱？咩係『肝鬱』? 其實全寫應該係肝氣鬱結，代表肝嘅氣唔肯郁。 中醫認為本身肝氣應該好暢通咁「流動」，不過有啲壞習慣會令肝氣停滯喺度，就係所謂嘅肝鬱。 肝鬱嘅原因 ‣ 鍾意諗野 ‣ 壓力大 ‣ 缺乏運動 肝鬱嘅症狀 ‣ 情緒低落、煩燥、容易緊張焦慮 ‣...
